אבוקדו | הפרדס והכרם

24.90 לק"ג

במלאי

האבוקדו הוא בעל צורה הדומה אליפסית, קליפה בצבע כהה, קשיחה וגבשושית, ובשר רך, חלק ונימוח בצבע בהיר.

 

ערכים (100 גרם):

  • 160 קלוריות
  • 15 גרם שומן
  • 9 גרם פחמימות
  • 7 גרם סיבים תזונתיים
  • 2 גרם חלבון
  • 485 מ"ג אשלגן
נקה

תיאור

האבוקדו הוא פרי נפוץ במיוחד, אשר יוצא דופן מכלל הפירות בזכות כמות הסוכרים הנמוכה וכמות השומנים הבריאים הגבוהה שבו.
באבוקדו יש יותר אשלגן בכמות גבוהה – ובכך מונע בריחת סידן ובעיות בשלד.
האבוקדו הוא אחד המאכלים השומניים ביותר בעולם- אך אל תתנו לעובדה זו להרתיע אתכם, לא כל שומן הוא לא בריא ומשמין, ולמעשה האבוקדו והשומן
שבו מסייעים לבריאות הלב וכלי הדם ומפחיתים את רמת הכולסטרול "הרע" בדם.
באבוקדו יש הרבה סיבים תזונתיים אשר מסייעים לבריאות מערכת העיכול ולבריאות הקיבה.
אפשר להזמין את האבוקדו ביחידות בודדות או בקילוגרמים.