ענבים ירוקים (מארז 0.5 ק"ג)

האבטיח, הפרי הגדול ביותר מכל הפירות. אפשר ליהנות ממנו כל קיץ על גבי חוף הים, לצד הבריכה או בפיקניק משפחתי עליז. האבטיח גדול ועגול בעל קליפה עבה, קשיחה וירוקה, בעוד שהפרי עצמו אדום- וורדרד, ספוגי ומלא גרעינים קטנים ושחורים.

ערכים (100 גרם):

• 30 קלוריות
• 0.2 גרם שומן
• 8 גרם פחמימות
• 0.4 גרם סיבים תזונתיים
• 112 מ"ג אשלגן

הבננה היא פרי מצוין במידה ואתם מעוניינים לקבל כמות גדולה של אנרגיה בזמן קצר. צבע הבננה נע בין צהוב בהיר לצהוב, כאשר צהוב בהיר הוא צבעה כאשר אינה בשלה וצהוב חזק הוא הצבע המסמל את בשלותה. מלבד אנרגיה, הבננה מכילה ויטמנים ומינרלים רבים אשר הופכים אותה לפרי בריא במיוחד אשר מסייע לגופנו להתמודד עם מחלות רבות.

ערכים (100 גרם):

• 89 קלוריות
• 1 גרם חלבון
• 22.8 גרם פחמימות
• 2.6 גרם סיבים תזונתיים
• 358 מ"ג אשלגן