המרענן הרשמי של הקיץ האבטיח המרענן והמתוק. מתאים מאוד לקיץ החם, כיוון שהוא מורכב מ-90 אחוז מים. בגלל כמות המים הרבה שבו הוא פרי משתן, מה שהופך אותו ליעיל בניקוי רעלים מהגוף והוא מונע עצירות. מעבר לטעמו הטעים, אבטיח עושה פלאים גם למי שסובל מלחץ דם גבוה, נטייה למחסומים בעורקים או אבנים בכליות.
חמישה פירות שיעזרו לכם להתמודד עם חרדה ומתח נפשי
הבננה היא פרי עשיר בויטמינים ומינרלים, במיוחד בויטמין B6, המוכר בתפקידו בתהליכי ייצור סרוטונין במוח. סרוטונין הוא נוירוטרנסמיטר שמסייע בשיפור מצב הרוח ומשפיע על תחושת רווחה נפשית. בנוסף, הבננה מכילה פחמימות פשוטות שמסייעות בהגברת האנרגיה ובכך עשויות להפחית תחושת עייפות וחרדה.